Bonnes ou mauvaises postures au bureau, quelle démarche pour être sûr?

Lorsque l’on évoque les causes de troubles musculo-squelettiques (TMS), on pense gestes répétitifs, port de lourdes charges… Bref, tout ce qui résulte d’une hyper-mobilité ou hyper sollicitation. C’est toutefois très réducteur. Les kinés voient également défiler dans leurs cabinets des personnes essentiellement victimes d’hypo-mobilité. Une situation très fréquente quand le salarié est à un poste de travail bureautique. Une chaise, un bureau, un PC et c’est parti pour 3-4 heures d’affilée sans bouger. Avec pour résultat un mal de dos récurrent, des jambes lourdes, des gestes que l’on s’interdit de peur de souffrir, etc. Olivier Decourcelle est le fondateur d’Ergos-Concept, une société de conseil et de formation en ergonomie auprès des entreprises. Il accompagne les structures soucieuses de faire de la prévention des TMS une action phare de l’organisation du travail dans les bureaux.

Quels sont les premiers signes envoyés par le corps en situation de mauvaise posture ?

Nous avons tous été éduqués, dès la plus tendre enfance, à ne pas bouger. Ne serait-ce qu’à l’école… Or, la perception du monde passe d’abord par la mobilité. Il est contre nature de séparer la tête du corps. Au travail, c’est pareil. Il est donc normal que le corps se rebelle !

Les premiers signaux d’alerte, dits signaux faibles, bien avant la souffrance physique, sont des sensations d’inconfort. La personne sait, ou a le sentiment, qu’elle n’adopte pas une bonne posture à son poste de travail, mais ce n’est pas pour autant qu’elle y remédie. On touche là au rapport au corps, un rapport d’ordre à la fois culturel et intime.

Certains vont continuer ainsi car pour eux tant que la douleur n’est pas intense, il n’y a pas de raison de changer quoi que ce soit et encore moins de se plaindre. D’autres ont eu la chance d’apprendre à écouter leur corps, à développer des capacités de perception de ces signaux et d’en tirer les bonnes conclusions.

Ces personnes sont dans une démarche pleine et entière de prévention, comme on l’entend parfois en ergonomie. Elles vont être en […]

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Source : mieux-lemag.fr

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